Stemming februari

Welke 30 day challenge zal ik doen in februari?

  • Dagboek bijhouden (57%, 4 Stemmen)
  • 3 Dingen noteren waarvoor je dankbaar bent (43%, 3 Stemmen)

Totaal aantal stemmers: 7

Laden ... Laden ...

Wanneer je thuis bent in de zelfhulpboeken en managementliteratuur dan zul je vast weleens gelezen hebben dat er vaak wordt aangeraden om te dagboek bij te houden (journaling) of om iedere dag op te schrijven waarvoor je dankbaar bent.

Waarom dankbaar zijn?
Als je je eigen leven maar blijft optimaliseren wordt je nooit echt gelukkig. Door te oefenen met dankbaar zijn, zou je gelukkig moeten worden.

Waarom een dagboek bijhouden?

“Keeping a personal journal a daily in-depth analysis and evaluation of your experiences is a high-leverage activity that increases self-awareness and enhances all the endowments and the synergy among them.” — Stephen R.Covey

Journalling kan ervoor zorgen dat je een gewoonte opbouwt die ertoe leidt dat je jezelf blijft verbeteren op ieder gebied in het leven.

Aankomende maand wil testen met één van deze twee dingen en kijken hoe het bevalt.

Voor welke van de opties moet ik volgens jou gaan?

Dankbaar zijn bronnen:
https://hbr.org/tip/2016/08/to-build-resilience-write-down-what-youre-grateful-for

https://www.nrc.nl/nieuws/2017/09/05/probeer-het-maar-eens-echt-dankbaar-zijn-12846637-a1572314

Dagboek bijhouden bron:
https://medium.com/the-mission/why-keeping-a-daily-journal-could-change-your-life-9a4c11f1a475