Geen koffie meer, minder energie en een framework om je eigen gewoontes te veranderen

Jongen Starbucks water

Gewoontes zijn onbewuste handelingen. Vaak maken gewoontes het leven makkelijker, dit komt doordat je er niet meer over nadenkt. We hebben een heleboel gewoontes. Eet je op een bepaald tijdstip? Begin je de dag met een kop koffie? Dit zijn voorbeelden van gewoontes waar je waarschijnlijk niet bij stil staat. Als je bij je gewoontes stil staat, kun je deze gewoontes veranderen. Hierdoor kun jij een betere versie van jezelf worden. Daarom experimenteer ik tijdens deze challenge met het veranderen van één van mijn eigen gewoontes.

“Geen koffie meer, minder energie en een framework om je eigen gewoontes te veranderen” verder lezen